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뇌내혁명은 우리의 건강과 행복을 향상시키는 데 있어 뇌 내 엔도르핀의 힘을 이해하는 데 도움을 주는 매혹적인 책입니다. 이 책은 식사, 운동, 명상을 통해 이러한 호르몬을 촉진하는 실용적인 방법을 제공합니다.
더 높은 에너지 수준, 개선된 기분, 향상된 전반적인 건강.
뇌 분야의 권위자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 젊음과 건강, 행복을 유지하는 비밀을 신비의 호르몬인 뇌내 엔도르핀 활용법을 통해 자세히 알려준다. 식사, 운동, 명상, 이 세 가지가 뇌내 엔도르핀을 촉진시키는 핵심이다.
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