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부정적 사고방식을 효과적으로 다루고 긍정적인 마음가짐을 기르는데 도움을 주는 실용적이고 과학적으로 입증된 전략들을 제공하며, 이를 통해 독자들이 부정적인 감정에 덜 영향을 받고 더 충만한 삶을 살 수 있도록 안내합니다.
부정적인 감정에 대한 통제력 증가, 스트레스 및 불안감 감소, 더 충만한 삶과 개인적 성장.
매 순간 우리의 발목을 잡는 부정, 우리는 평생을 부정의 지배 아래 살아야만 하는 것일까. 저자는 과학적 근거를 기반으로 여러 사례를 들어 전략적인 대응책을 우리 눈 앞에 펼친다. 그토록 멀어지고 싶은 부정의 실체를 보이며 우리가 충분히 다룰 수 있게 해 긍정성의 길로 이끈다.
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