도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 불안과 공황에 시달리는 이들에게 심리학과 불교의 지혜를 결합한 독특하고 효과적인 해결책을 제시합니다. 저자의 개인적인 경험을 바탕으로 한 실용적인 조언은 누구나 자신의 불안을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
불안 감소, 자기 인식 향상 및 삶의 통제력 증가.
오랜 시간 불안과 공황에 시달린 저자가 심리학과 불교, 명상 수행을 통해 고통을 자유로 바꿔낸 경험을 들려준다. 불안을 제거 대상이 아닌 자연스러운 경보장치로 바라보며, 직접 개발한 '감정 해방 과정'을 통해 내면의 평화를 찾아가는 길을 안내한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.