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평소 업무와 가정의 사정 사이에서 '나'라는 존재를 잃어가고 있다는 소진감을 느낀다면, 이 책이 당신에게 구체적인 해법을 제시할 것입니다. 12명의 실제 인물들이 퇴근 후의 짧고 소중한 시간을 어떻게 자신의 것으로 만들었는지 생생하게 기록한 사례를 통해, 단순한 휴식이 아닌 내면의 근육을 키우는 실용적인 루틴을 설계할 수 있습니다.
혼란스러운 일상을 정리하고 자신만의 리듬을 찾음으로써 일상의 통제감을 회복할 수 있습니다. 또한 타인의 생생한 사례를 통해 소진된 에너지를 충전하고, 퇴근 후 시간을 의미 있는 자기계발의 시간으로 전환하는 구체적인 통찰력을 얻을 수 있습니다.
“우리는 매일 해야 할 일에 쫓겨 정작 무엇인가를 하고 싶은 나를 잊고 살지는 않나요?” 직장인, 엄마, 아내, 강사, 그리고 빚더미 위에서 다시 일어선 사람들까지…. 각자의 자리에서 치열하게 하루를 버텨낸 12명의 평범한 사람들이 스스로를 지켜내기 위해 찾아낸 진짜 퇴근의 기술을 공개한다.
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