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잡다한 생각을 버림으로써 마음의 평화를 찾고, 집중력을 향상시키며, 생산성을 높일 수 있습니다. 이 책은 실용적인 조언과 명상 기법을 제공하여 일상 생활에서 바로 적용할 수 있는 방법을 제공합니다. 🧘♂️
집중력 향상, 스트레스 감소, 생산성 증가 및 전반적인 웰빙 개선.
쓸데없고 부정적인 생각은 우리를 혼란스럽게 만들어 실패를 가져온다. 하지만 이런 잡다한 생각을 멈추기란 쉬운 일이 아니다. 일본 전서점 베스트셀러의 저자인 코이케 류노스케 스님은 우리를 괴롭히는 잡념의 정체를 짚어내며, 일상에서 바로 실천할 수 있는 생각 버리기 연습을 제시한다.
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