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이 책은 업무 관련 스트레스와 불안을 효과적으로 대처하는 방법을 제공하여, 생산성을 향상시키고 전반적인 웰빙을 증진시킵니다. 마음챙김 기법을 통해 직장 내 감정적 회복력을 키울 수 있습니다.
스트레스와 불안을 줄이고, 감정적 회복력을 증진하며, 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
스탠퍼드대학교 압도적 인기 강의이자, 구글의 마음챙김 커리큘럼, 업무로부터 오는 부정적 감정들에 고통받고 있는 사람들에게 즉각적으로 도움을 주는 ‘달라이 라마 연민 트레이닝 프로그램’이 《일터에서의 마음챙김》으로 출간되었다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.