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이 책은 임신 기간 동안 엄마와 아기 모두에게 건강한 식단을 제공하고자 하는 예비 부모님을 위한 필수 가이드입니다. 다양한 영양소가 풍부한 레시피를 제공하여, 맛과 건강을 모두 만족시키는 식사를 할 수 있습니다.
임신 기간 동안 엄마와 아기에게 균형 잡힌 식단을 제공하며, 건강한 체중 증가와 태아 발달을 촉진합니다.
임산부 건강에 좋은, 각종 영양소가 골고루 함유된 식재료들을 맛있게 먹을 수 있는 방법을 담은 책이다. 건강한 임신을 위한 예비 엄마 아빠의 임신 전 몸 관리, 임신 기간별 음식, 식품 첨가물 제거법, 집에서도 간단하고 쉽게 만드는 각종 육수 만들기 등을 담아냈다.
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