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이 책은 생활습관병을 가진 네 가족을 대상으로 한 흥미진진한 실험을 통해 올바른 식이요법과 운동의 중요성을 강조합니다. 대한민국을 대표하는 가정의학과 교수들의 지도를 받아, 가족들은 놀라운 건강 개선을 경험했습니다. 이 책은 건강한 습관을 들이는 데 영감을 주고 안내해줄 것입니다. 🍎
체중 감소, 체지방 및 내장지방 개선, 신체 나이 젊어짐, 만성 질환 위험 감소.
복부비만, 당뇨, 고혈압 등의 생활습관병을 가진 네 가족을 선정해 ‘30일’이라는 시간 동안 올바른 습관이 생활습관으로 자리잡을 수 있도록 솔루션을 제시하고 실천했을 때 가족의 건강 상태가 얼마나 개선될 수 있는지를 보여준다.
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