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이 책은 101세의 현역 의사인 다나카 요시오가 자신의 건강 비결을 담은 책으로, 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 근본적인 건강 습관을 알려줍니다. 그의 경험과 지혜를 통해 건강한 노후 생활을 위한 영감을 얻을 수 있습니다.
건강한 노후 생활을 위한 영감을 얻고, 자신의 생활 방식을 개선하며, 더 나은 삶을 누리는 방법을 배울 수 있습니다.
인류 수명 120세를 논하는 지금, 백 살이 넘어도 이렇게 나다운 생활을 지속할 수 있다면 얼마나 좋을까? 101세를 기념하여 자신의 활동법, 식사법, 질병 대처법, 마음 관리법을 45가지로 정리한 이 책에서 저자는 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 근본적인 건강 습관을 알려준다.
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