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이 책은 습관 형성에 대한 실용적인 안내서로, 지속적인 변화를 위한 입증된 전략을 제공합니다. 습관을 바꾸고 싶은 사람들에게 훌륭한 선택입니다.
더 큰 행복과 만족감, 개선된 자기 통제력 및 목표 달성에 대한 향상된 능력.
이 책에서 가장 중요한 메시지는‘나의 행복은 다른 어떤 사람도 아닌 바로 나 자신에게 달려 있다’는 것이다. 저자는 지속적으로 반복해서 연습한다면 상상도 못 할 정도로 삶을 개선할 수 있는 몇 가지 증명된 팁과 기술 및 연습 방법을 소개하고 있다.
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