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감정적으로 받아들이지 않는 연습은 당신의 감정을 관리하고, 관계를 개선하며, 더 나은 의사결정을 할 수 있도록 도와줍니다. 이 책은 당신이 부정적인 감정에 압도당하는 대신에 이를 효과적으로 다루고 전환할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다.
감정적 회복력 증가, 관계 개선, 그리고 의사결정 능력 향상이 가능합니다.
정신과전문의로 비즈니스 심리 분야의 일본 최고 권위자인 저자는 내 안에서 생겨나는 불쾌한 감정을 어떻게 밝게 바꿀 수 있는지, 불쾌한 감정을 드러내서 관계를 해치지 않으려면 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 누구나 겪을 수 있는 일상의 사례를 들어 쉽게 설명해준다.
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