도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
직장 내 감정노동으로 지친 이들을 위한 마음챙김과 자기돌봄에 관한 통찰력 있는 안내서입니다. 이 책은 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하여 더 건강하고 회복력 있는 직장생활을 영위할 수 있도록 도와줍니다.
자기인식 향상, 감정 관리 능력 강화, 직장생활의 웰빙 증진
일에 대한 고민보다 나에 대한 고민만 늘어가는 직장생활, 다치지 않고 지치지 않게 회사를 다니는 방법은 없을까? 대기업 10년 차, 힘들게 겪어온 회사생활에서 무엇보다도 마음을 이해하고 싶었던 저자는 심리학과 인지치료, 철학과 불교 등 가리지 않고 공부하며 이 책을 썼다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.