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트라우마 치유 요가는 신체적 및 심리적 외상을 입은 개인을 위한 포괄적이고 효과적인 치료법을 제공합니다. 이 책은 다양한 임상 연구와 수많은 시행착오를 통해 개발된 근거 기반의 접근 방식을 제시하며, 쉽게 따라할 수 있는 요가 형상과 기술을 제공하여 즉각적인 변화를 가져옵니다.
감정 조절 능력 향상, 스트레스 및 불안 감소, 자기 인식과 자기 연민 증가, 전반적인 웰빙 개선.
트라우마, 특히 아동학대, 가정폭력 등 대인관계에서 비롯된 심리적 외상을 치유하는 새로운 신체 기반 테라피 가이드북. 다양한 임상 연구와 수차례의 시행착오를 거쳐 탄생한 섬세하고 체계적인 트라우마치유 요가를 통해 뿌리 깊은 마음의 상처를 치유하다.
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