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요가 수련에 대한 영감을 찾고, 자세 취기보다 내면적 성장에 초점을 맞추고 싶은 분들에게 이 책은 탁월한 선택입니다. 저자의 경험과 통찰력이 담긴 글은 독자들에게 새로운 시각을 제공하고 자기 발견의 여정을 안내합니다.
자기 인식과 내면적 성장 증진, 스트레스와 불안감 감소, 신체적 정신적 건강 향상.
요가 자세를 어떻게 취해야 한다고 가르치지 않고, 자세를 취한 뒤에 몸과 마음에 일어나는 현상에 대하여 집중적으로 이야기한다. 자세를 취한 다음이야말로 변화가 일어나는 지점이자 영적으로, 감정적으로 깊이 성장할 수 있는 순간이기 때문이다.
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