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스탠퍼드 대학교의 과학적 연구와 임상 경험을 바탕으로 한 이 책은 체계적이고 효과적인 피로 관리 방법을 제공하여, 여러분이 지치지 않고 빠르게 회복하는 '피로에 강한 몸'을 만들 수 있도록 도와줍니다.
이 책은 여러분이 피로를 효과적으로 관리하고 빠르게 회복하는 '피로에 강한 몸'을 만드는 방법을 가르쳐줄 것입니다. 이를 통해 여러분은 더 나은 성과를 내고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있을 것입니다.
아마존재팬 30주 연속 베스트셀러, 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파. 스탠퍼드 대학교 스포츠의학센터 디렉터이자 애슬레틱 트레이너로 활동하고 있는 저자가 지난 16년 동안 연구하고 실천 중인 ‘과학적이고 획기적인 피로회복의 노하우’를 집약한 지침서.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.