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이 책은 우울, 불안, 화남과 같은 감정 문제를 다루며 마음챙김을 통해 자기 성찰과 깨달음을 도모하는 데 도움을 주는 마음일기입니다. 아들러 심리학에 기반한 실용적인 조언들을 제공하며, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하여 마음의 평화를 찾을 수 있도록 안내합니다.
자기 인식 향상, 감정 관리 능력 강화, 삶의 만족도 증가.
수많은 사람들의 삶을 변화시킨 책 <오늘, 행복을 쓰다>는 2015년 출간되어 독자들의 열렬한 지지를 받았다. <오늘, 마음을 쓰다>는 <오늘, 행복을 쓰다>가 가졌던 메시지를 마음(심리)와 감정문제에 방점을 둔 책이다.
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