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바쁜 일상 속에서도 마음챙김과 자기 성찰을 통해 평온함과 행복을 찾고자 하는 분들에게 이 책은 요가의 지혜를 담은 소중한 안내서입니다.
이 책은 독자들이 자신의 생각, 감정, 행동을 더 잘 이해하고, 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 제공할 것입니다.
30년 이상의 베테랑 요가인인 저자가 요가 수행 중 겪은 사례와 요가로 얻을 수 있는 삶의 태도를 84가지 이야기로 풀어낸다. 현대인이라면 누구나 겪는 고민과 이에 대처하는 마음가짐을 짧지만, 통찰력 있는 문장으로 담아낸다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.