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바쁜 현대인들이 명상을 통해 마음챙김을 기르고 평온함을 찾을 수 있도록 도와주는 실용적이고 접근하기 쉬운 안내서입니다.
마음챙김과 자기 인식 증진, 스트레스 및 불안 감소, 감정 조절 능력 향상.
오직 나만을 위한 하루치의 충만함을 키워주는 명상책이 출간되었다. 어렵거나 뜬구름 잡는 혹은 종교색이 짙은 명상 이야기가 아니라 누구나 일상 속에서 쉽고 간편하고 가볍게 명상과 친구가 될 수 있도록 도와주는 책이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.