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이 책은 분열된 자아를 극복하고 완전한 행복을 찾는 방법을 제시하며, 일상 속에서 명상을 실천할 수 있는 실용적인 안내서를 제공합니다.
불안 감소, 스트레스 관리 능력 향상, 삶에 대한 새로운 관점 발견.
하버드 의학 박사이자 [월드포스트]가 선정한 세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자로 꼽히는 디팩 초프라의 신작. ‘완전한 명상’의 기본 원리와 명상을 통해 몸의 감각을 회복하는 법, 갇혀 있는 의식에서 벗어나 나 자신에게 몰입하는 방법 등을 구체적으로 보여준다.
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