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이 책은 타인과의 건강한 경계를 설정하고, 자존감을 지키며, 더 균형 잡힌 관계를 구축하는 데 도움이 되는 실용적인 전략과 활동을 제공합니다. 자기 성찰을 장려하는 워크북 형식으로 구성되어 있어 독자들이 자신의 생각, 감정, 행동을 탐구할 수 있습니다.
자존감 향상, 건강한 관계 구축 능력 강화, 타인과의 경계 유지 능력 증진.
캘리포니아에서 20년 이상 심리치료사로 활동해온 샤론 마틴은 무례한 요구를 거절하고 나만의 경계를 그어야 ‘나’와 ‘내가 아닌 것’을 구분할 수 있다고 말하며, 이를 통해 자존감을 보호하고 건강한 인간관계를 이어나갈 수 있다고 강조한다.
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