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이 책은 저탄수 균형식 식단을 통해 당뇨와 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 실용적인 방법을 제공합니다. 다양한 레시피를 제공하며, 영양 전문가의 분석을 거쳐 건강하고 맛있는 식사를 보장합니다.
체중 감소, 혈당 및 혈압 개선, 전반적인 건강 향상.
저자가 [#180일건강식단챌린지]를 통해 겪었던 경험담은 물론 직접 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피가 담겨 있다. 365일 식단을 구성할 수 있도록 아침식사나 브런치로 간단히 먹을 수 있는 달걀요리&오트밀요리부터 탄수화물 걱정 없이 먹을 수 있는 밥&면&샌드위치 등을 소개한다.
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