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오픈 포커스 브레인은 주의력 훈련을 통해 생산성을 향상시키고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 삶의 질을 개선하는 방법을 제시합니다. 이 책은 실용적이고 효과적인 기술을 제공하여 독자들이 원하는 삶을 창조할 수 있도록 도와줍니다.
집중력 증가, 스트레스 감소, 기량 향상, 심리적 치유, 그리고 더 충만한 삶을 살게 됩니다.
오픈 포커스는 심리학자이자 뇌파 바이오피드백 분야의 선구자인 레스 페미 박사가 개발한 주의 훈련법이다. 그는 주의를 기울이는 방식을 크게 네 가지― 좁은 주의, 넓은 주의, 대상형 주의, 합일형 주의―로 나누고 있는데, 이들 각각의 주의 방식은 쓰임새도 다르고, 저마다의 파장도 다르다.
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