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바쁜 현대 사회에서 번아웃과 정신적 고갈을 경험하는 이들에게, 이 책은 자기 관리와 회복의 중요성을 강조하며 마음챙김과 셀프 리추얼을 통해 내면의 평화를 찾을 수 있는 실용적인 방법을 제공합니다.
정신적 안정감 증진, 감정적 회복력 향상, 그리고 더 균형 잡힌 생활 방식 채택에 대한 동기 부여.
지난 10년간의 활동을 마무리하면서 저자 자신이 시기별로 오롯이 몸소 겪어내야 했던 번아웃의 경험과 주변 사람들이 상담해오면서 함께 극복하고 이겨냈던 많은 심리적인 문제들을 돌아보며, 그 치유의 과정들을 모아 ‘오늘 나 자신을 회복하고 살아갈 수 있는 법’에 대한 이야기를 전하는 책을 펴냈다.
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