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이 책은 스포츠 선수들의 마음 근육을 단련하는 비법을 통해 독자들이 결정적 순간에 흔들리지 않는 강철 멘탈을 기를 수 있도록 도와줍니다. 최고의 성과를 내기 위해 불안을 다스리는 방법을 배울 수 있는 귀중한 통찰력을 제공합니다.
향상된 자신감, 집중력 및 회복력; 불안과 공포에 대한 더 나은 이해; 자기 정체성 강화로 원하는 바를 이룰 수 있는 능력 향상.
국가대표들이 거쳐간 최고의 멘탈 전문가 한덕현 교수와 금메달리스트 김아랑 선수는 오랜 연구와 현장 경험을 바탕으로 마음 근육 단련법을 소개한다. 이 책은 결정적 순간에 우리를 가로막는 콤플렉스에 대해 살피는 것을 시작으로 두려움과 공포의 실체를 파악하고, 자기 정체성을 높여 결국 원하는 바를 이룰 수 있는 방법을 차근차근 알려준다.
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