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이 책은 오토파지를 통해 노화를 예방하고 건강한 장수를 위한 실용적인 방법을 제공하며, 다양한 질병과 노화 관련 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
노화 과정의 지연, 만성 질환 위험 감소, 전반적인 삶의 질 향상.
김소형 한의학 박사가 백세시대를 지혜롭게 준비할 수 있는 비법을 담은 건강교양서로, 최소한의 건강 지식들만 주제별로 엄선했다. 낡고 병든 세포 성분을 재활용하는 오토파지를 바탕으로 인간의 신체 원리를 이해하여 노화를 예방하고 젊음을 유지하는 비결과, 치매와 갱년기부터 당뇨에 이르기까지 질병과 노화를 한 번에 잡는 장수 비법을 담았다.
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