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이 책은 소화 건강을 향상시키고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 건강한 식습관에 대한 종합적인 안내서입니다. 다양한 질병에 시달리는 현대인들을 위해 특별히 설계되었으며, 누구나 따라할 수 있는 실용적이고 효과적인 조언을 제공합니다.
더 나은 소화 건강, 만성 질환 위험 감소, 전반적인 에너지 및 기력 향상, 건강한 체중 유지.
각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관을 알려준다. 신약개발 연구원 출신의 저자는 “질병을 근본적으로 해결하기 위해서는 아무렇게나 먹는 식습관부터 고쳐야 한다”라고 말한다.
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