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이 책은 초등학생의 성장과 발달에 필요한 영양소와 식습관을 균형 있게 다루며, 바쁜 엄마들을 위한 간편하고 맛있는 레시피를 제공합니다. 또한 유기농 식품과 아이의 건강에 해로운 음식에 대한 정보도 제공하여 건강한 식생활을 유지하는 데 도움을 줍니다.
아이들의 성장과 발달에 필요한 필수 영양소에 대한 이해도 증가, 바쁜 엄마들을 위한 간편하고 맛있는 레시피 습득, 건강한 식습관 함양으로 인한 전반적인 건강 개선.
이지연 저자는 영양학과 건강요리 전문가이자 두 아이의 엄마이다. 이번 책은 아동기의 영양과 집밥전략은 물론, 오늘부터 바로 활용할 수 있는 가족이 함께 먹으면 좋은 최적 레시피 154개를 담고 있다.
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