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만약 당신이 뛰어난 전문성이나 높은 지위에도 불구하고 번아웃, 관계 갈등, 혹은 예측 불가능한 감정 기복으로 인해 일과 삶의 균형을 잃고 있다고 느낀다면 이 책이 특히 도움이 됩니다. 평소 '감정 조절'을 개인의 의지나 성격 결함으로 여겨 스스로를 탓해왔던 독자라면, 감정을 근육처럼 훈련 가능한 능력으로 재정의하는 저자의 관점에서 큰 해방감과 구체적인 실행 계획을 얻을 수 있습니다.
감정적 회복탄력성과 공감 능력을 향상시켜 인간관계에서의 마찰을 줄이고 더 효과적인 의사소통을 할 수 있는 실무 능력을 키울 수 있습니다. 또한 감정을 통제하려는 강박에서 벗어나 감정을 인지하고 활용하는 사고력의 전환을 통해 지속 가능한 동기부여와 심리적 안정감을 얻게 됩니다.
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