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"만약 당신이 타인의 시선이나 성취의 부재로 인해 자신의 존재 가치가 흔들리는 깊은 고독감을 자주 느낀다면, 이 책은 단순한 위로를 넘어 근본적인 해결책을 제시합니다." "자존감 회복을 위해 표면적인 긍정적 사고만으로는 부족하다고 느끼는 독자라면, 저자가自身の 치유 과정을 통해 검증한 심리적 메커니즘이 마지막 장까지 몰입하게 할 것입니다."
- **내적 자아 존중감 강화**: 외부 평가에 의존하지 않고 스스로의 가치를 정의하고 유지하는 인지적 재구성이 가능해집니다. - **감정 조절 능력 향상**: 무가치함이 찾아올 때 이를 병리적인 결함으로 보지 않고 성장의 과정으로 수용하는 정서적 유연성을 길러줍니다.
무가치감이 무엇인지 이해하고 무가치감에서 벗어나는 대처법을 다룬다. 무가치감은 그 사람의 삶의 방식 그 자체와 깊은 관련이 있다. 자기 자신을 ‘진정한 나’로 성장시키는 일, 이로써 자기 내부의 힘을 실감하는 것. 이런 경험이 쌓이면 무가치감은 자연스레 극복된다.
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