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이 책은 불안의 근본 원인을 파헤치고 실용적인 해결책을 제공함으로써, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리할 수 있는 힘을 부여합니다.
감정적 회복력 증가, 스트레스 관리 능력 향상, 더 충만한 삶을 위한 자신감 구축.
‘생활 속 심리학 박사’로 불리는 두 저자는 우리가 일상에서 마주하는 다양한 불안의 원인을 체계적으로 분석하고, 이를 효과적으로 다루기 위해 구체적이고 실천 가능한 방법을 책에 담았다.
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