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이 책은 과학적으로 입증된 건강습관을 통해 개인 건강을 향상시키고, 질병과 노화를 예방하는 방법을 알려줍니다. 다양한 독자들을 위한 실용적인 조언과 정보를 제공하여, 누구나 자신의 생활 방식을 개선하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
질병과 노화 위험 감소, 에너지 증가, 전반적인 삶의 질 향상.
치료 지침이나 의학백과사전이 아니다. 질병과 노화를 불러오는 요소들을 없앰으로써 실제 나이보다 더 젊게 살고, 생각하고, 또 그렇게 느낄 수 있는 건강습관을 요약해 알려준다.
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