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마음챙김은 당신의 잠재력을 깨우고, 창의성을 향상시키며, 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 책은 다양한 분야에서 마음챙김이 지닌 힘을 과학적으로 입증한 연구들을 통해 그 효과를 증명해 보여줍니다.
더 큰 자기 인식, 개선된 의사결정 능력, 삶의 질 향상과 같은 이점이 있습니다.
수많은 심리 실험을 이끈 하버드대학교의 심리학자 엘렌 랭어의 <마음챙김> 25주년판. 저자는 고정관념에 대해 충격적 반전을 제시하고 마음의 힘을 과학적으로 입증한 일련의 연구들을 서술하는 동시에, 앞으로 나아가야 할 미지의 영역들을 가리켜 보여준다.
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