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감정 조절은 우리 자신과 사회를 인간답게 지키는 열쇠입니다. 이 책은 개인과 집단 차원에서 트라우마와 안전 문제를 다루며, 건강한 개인과 사회를 이루는 데 있어 감정 조절의 중요성을 강조합니다. 권혜경 박사의 실용적인 조언들은 우리가 감정을 더 잘 이해하고 관리하며, 궁극적으로 삶을 개선하는데 도움을 줄 것입니다.
자기 인식 증가, 감정 관리 능력 향상, 개인 및 사회적 회복력 강화.
트라우마 및 심리 치료 전문가인 저자 권혜경 박사는 건강한 개인과 건강한 사회를 이루는 비결로 '감정 조절'을 이야기하면서, 이를 개인의 심리적 문제에 국한하지 않고 특히 '안전'에 취약하며 역사적/집단적으로 트라우마를 대물림해 온 한국 사회라는 맥락 속에서 다루고 있다.
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