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이 책은 좌식 생활로 인한 질병을 치료하고 전인격적 건강을 증진하는 의식적 걷기 방법을 소개합니다. 독특한 호흡 기법과 다양한 걷기 리듬을 통해, 당신은 더 나은 신체 건강뿐만 아니라 정신적, 심리적 안녕까지 향상시킬 수 있습니다.
신체 건강 개선, 정신적 및 심리적 안녕 증진, 좌식 생활로 인한 질병 치료.
저자는 잃어버린 걷기 본성을 되찾고 좌식 생활에서 파생된 각종 질병을 치유하는 비결로 수년 전에 ‘의식적 걷기’를 매뉴얼화하여 이 책에서 처음 선보인다. 의식적 걷기는 신체 건강뿐만 아니라 정신적, 심리적 건강을 비롯해 전인격의 행복을 추구한다.
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