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이 책은 변비, 처진 몸매 등 장 문제로 고생하는 분들에게 효과적인 해결책을 제시합니다. 하루 15초씩 꾸준히 실천하는 간단한 장 스트레칭으로 장 위치를 개선하여 건강하고 날씬한 몸을 만들 수 있습니다. 또한, 저자의 경험과 전문 지식을 바탕으로 한 실용적인 조언은 누구나 따라하기 쉬워 큰 도움이 됩니다.
변비 해결, 소화 기능 향상, 몸매 개선, 전반적인 건강 증진.
거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다. 몸과 마음이 처지는 이유를 낮아진 ‘장 위치’에서 찾고 장 위치를 되돌리는 장 스트레칭과 장 처짐을 예방하는 생활 습관을 소개한다.
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