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하타 요가 일러스트는 초보자부터 숙련된 수련자까지 누구나 따라 할 수 있는 종합적이고 시각적으로 매력적인 요가 안내서입니다. 이해하기 쉬운 설명과 상세한 사진은 다양한 하타 요가 스타일의 아사나를 쉽게 배울 수 있게 도와줍니다.
유연성 증가, 근력 강화, 균형 개선, 스트레스 감소 및 전반적인 웰빙 향상이 가능합니다.
요가 전반에 관해 알기 쉬우면서도 폭넓고 깊이 있게 설명하는 종합 안내서. 2004년 처음 출간된 이래, 세계 최대 온라인 서점인 아마존에서 여전히 베스트셀러로 사랑받고 있는 대표적인 요가 교과서다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.