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요가 애호가들이 자신의 실천을 이해하고, 부상 및 통증에 대처하며, 자기 몸의 독특한 요구와 능력에 맞는 개인화된 접근법을 개발하는 데 도움이 되는 통찰력 있는 안내서입니다.
요가에 대한 새로운 이해와 감사함, 자기 몸의 독특한 요구에 대한 인식 증가, 요가 실천의 자신감과 즐거움 향상
저자는 요가 하다 몸이 아픈 분들이 아프지 않고 요가 할 수 있도록 요가 기능해부학을 강의하는 요가 강사이자 퍼스널 트레이너다. 이 에세이에서 그는 자신이 거쳐 온 ‘요가라는 여행’에 대해 진솔하게 들려주며, 많은 요가인이 힘겨워하는 문제들을 건너는 데 힘이 되어 줄 지혜를 나눈다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.