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출산 후 몸매와 골반 교정에 어려움을 겪고 있는 산모들에게 이 책은 필수입니다. 저자의 전문 지식과 실용적인 운동법이 안전하고 효과적인 회복을 도와줍니다.
개선된 자세, 감소된 통증, 그리고 자신감 증가.
미국 카이로프랙틱 의사인 저자가 출산 직후 산욕기부터 14주까지의 운동법을 상세하게 설명한다. 틀어진 골반을 교정하고 수축한 뒤 척추 교정, 복부, 하체 등의 순서로 골반과 체형 전체를 교정해나갈 수 있도록 돕는다.
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