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이 책은 우리의 행동을 결정하는 '본능'의 힘을 활용하여 목표 달성을 위한 새로운 관점을 제시합니다. 의지력과 동기를 강요하는 대신, 쾌락 본능을 활용함으로써 목표를 달성할 수 있는 방법을 알려줍니다.
'본능'의 힘을 이해하고 이를 활용하여 목표를 달성하는 방법을 배울 수 있습니다.
누구나 경험해봤을 일상적인 사례를 중심으로 문제 행동을 분석하여, 몸이 알아서 목표까지 움직이게 할 전략을 세워준다. 특별한 능력이 아니라 우리 모두에게 이미 내재된 ‘본능’을 이용해 목표를 달성할 방법을 알려준다.
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