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이 책은 감정과 그 기원을 이해하는 데 도움을 주며, 감정을 효과적으로 다루는 방법을 제시합니다. 다양한 학문 분야를 바탕으로 한 통찰력과 공감가는 예시들로 독자들이 자신의 감정에 대해 더 잘 이해하고 관리할 수 있도록 도와줍니다.
이 책을 읽은 독자들은 자신의 감정에 대해 더 잘 이해하고, 감정 조절 능력을 향상시키며, 전반적인 정신 건강을 개선할 수 있을 것입니다. 또한 주변 사람들과 더 깊은 연결을 형성하고 공감 능력이 증가하는 것을 경험하게 될 것입니다.
감정이란 무엇이고, 어떻게 해서 생겨나며, 감정을 효과적으로 잘 처리하는 방법은 무엇인지 뇌과학·진화심리학·정신건강의학·정신분석학적 지식에 바탕을 두고 소개하는 책이다. 또한 감정에 대한 이해를 위해 일상에서 겪을 수 있는 친근한 상담 사례와 사회적 이슈 및 미디어 속 이야기를 예시로 들어 알기 쉽게 설명했다.
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