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습관 설계의 과학을 통해 작은 행동들을 일상에 통합하여 인생을 변화시키고자 하는 이들에게 이 책은 매우 유용합니다. BJ 포그 박사의 실용적인 접근법은 누구나 따라 할 수 있는 체계적이고 단계별 방법을 제공합니다.
일관된 습관의 힘을 발견하여 목표를 달성하고 인생을 변화시킬 수 있습니다.
실리콘밸리의 떠오르는 구루, BJ 포그 스탠퍼드대학교 행동설계연구소장이 20년간 6만 명의 삶을 추적해 완성한 습관 설계 법칙을 발견했다. 사소한 행동을 습관으로 만드는 행동 설계 7단계를 통해 누구라도 쉽고 재미있게 습관을 만드는 과학적 방법이 담겨있다.
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