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이 책은 고독을 재정의하고, 혼자만의 시간을 활용하여 회복력과 자기 성장을 촉진하는 방법을 가르쳐줍니다. 저자의 마음챙김에 대한 접근 방식은 독자들이 자신의 내면으로 들어가 자신을 더 잘 이해하고 삶의 도전을 헤쳐나갈 힘을 기를 수 있도록 도와줍니다.
회복력 증가, 자기 인식 향상, 삶의 도전을 헤쳐나갈 힘 강화.
거리두기의 시대, 불안과 외로움, 고립감에서 벗어나 혼자 웅크리는 응축의 시간에 의미와 활력을 불어넣는 활용법을 알려준다. 유튜브 채널 <신기율의 마음찻집>을 운영하는 마음치유 상담가인 저자가 은둔 고수의 방법을 전수한다.
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