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이 책은 신체심리치료사인 저자가 몸에서 오는 신호를 이해하고, 이를 통해 마음을 돌보고 치유하는 방법을 안내합니다. 몸을 기반으로 한 자기돌봄의 지혜를 담은 책으로, 몸과 마음 사이의 연결고리를 이해하는 데 도움을 줍니다.
몸과 마음의 연결을 이해하고, 이를 통해 자신을 더 잘 돌볼 수 있게 됩니다. 또한 부정적인 감정을 관리하고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
신체심리치료사로서 저자가 몸을 기반으로 마음을 돌보고 치유하는 12가지 몸에 관한 이야기를 담은 책이다. 타인과 소통하기 위해 말이 필요하다면, 나 자신과 소통하기 위해서는 먼저 자기 몸을 감각할 수 있어야 한다.
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