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바쁜 현대인의 마음챙김을 도와주는 이 책은, 일상에서 잠시 쉬어가며 자기 성찰의 시간을 가질 수 있도록 도와줍니다. 열네 개의 질문은 독자들이 자신의 감정을 돌아보고 평안한 삶을 위한 방법을 찾는데 도움을 줄 것입니다.
이 책은 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 것입니다. 이를 통해 평안한 삶과 더 나은 정신 건강을 경험할 수 있을 것입니다.
바쁜 생활 속 여유를 찾기 어려운 사람들의 마음챙김을 돕기 위해 쓰였다. 책에서 던지는 열네 개의 질문은 ‘나는 정말 괜찮은지’ 자문하게 만든다. 우리 모두가 겪는 일상적 이야기를 통해 내 마음에 집중하고 다스리는 법, 나아가 평안한 삶을 위한 처방을 얻을 수 있다.
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