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부모로서의 책임을 다하면서도 자기 자신을 돌볼 수 있는 방법을 찾고자 하는 이들에게 이 책은 실용적인 가이드를 제공합니다. 자기돌봄을 통해 정신적, 감정적 건강을 향상시키고 궁극적으로 더 나은 부모가 될 수 있도록 도와줍니다.
정신적, 감정적 건강 개선, 더 나은 자기 인식, 가족에 대한 사랑 증대.
부모의 성장을 돕는 동행자가 되기 위해 소셜벤처 ‘커밍비(ComingB)’를 창업한 저자는 자기돌봄을 통해 마음의 힘을 키워낸 워크숍 참가자들의 변화하는 모습을 지켜보면서, ‘나를 돌보는 시간의 힘’을 더 많은 이에게 알리고자 이 책을 썼다.
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