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이 책은 공황장애를 친구로 여기며 인생 여정을 함께하는 방법을 안내합니다. 저자의 개인적인 경험과 통찰을 바탕으로 공감할 수 있는 내용과 실용적인 조언을 제공합니다.
공감과 이해의 증대, 감정 조절 능력 향상, 자신감을 되찾고 삶에 대한 새로운 시각을 가질 수 있습니다.
‘공황장애’를 친구 삼아 인생 여행을 함께 떠나는 이 노하우를 열심히 알려주고 있다. 영화 ‘내 인생의 친구 공황장애’의 시작으로 어릴 적 철길 위에서 느꼈던 두려움과 공포는 ‘정신에 지속적인 영향을 주는 격렬한 감정적 충격’이라는 사전적 의미의 트라우마를 형성하기에 충분했었다고 소개하고 있다.
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