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바쁜 직장인들에게 일과 생활의 균형을 맞추며 최적의 수면 환경을 조성하는 방법을 알려주는 실용적인 가이드북입니다. 이 책은 다양한 연령대와 상황에 맞는 맞춤형 솔루션을 제공하며, 숙면을 취함으로써 생산성과 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
개선된 수면 질과 효율성 증가, 스트레스 감소 및 삶의 균형 향상.
업무의 효율성과 삶의 질을 한꺼번에 높여줄 최고의 수면 법칙을 소개한다. 수면 컨설턴트로 일하며 120개 사, 6만 5천 명 이상 직장인의 수면 문제를 도운 저자는 인간의 '생애 주기'에서 그 답을 찾는다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.