도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 당신의 몸과 마음의 연결을 이해하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 다양한 상황에서 더 유연하게 대처하는 방법을 가르쳐줍니다. 다미주신경 이론은 우리의 감정과 행동 뒤에 있는 복잡한 신경학적 메커니즘을 드러내며, 이를 통해 우리는 삶의 도전을 보다 효과적으로 헤쳐 나갈 수 있습니다.
감정적 회복력 증가, 스트레스 관리 능력 향상, 관계 개선 및 개인적 성장 촉진.
마음의 상태는 몸의 상태에 따라 좌우된다. 몸에 집중하자. 지금 내 몸 상태가 어떠한지를 알면 자기 자신, 타인, 세상을 향해 전혀 다르게 반응할 수 있다. 반응이 달라지면 경험이 바뀌고 경험이 바뀌면 삶이 바뀐다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.