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이 책은 산만함을 극복하고 잠재력을 발휘하고자 하는 이들에게 집중력 향상을 위한 실용적인 전략과 기술을 제공합니다. 실리콘밸리의 ADHD 전문가인 저자가 자신의 임상 경험을 바탕으로 개발한 40가지 연습법을 통해 누구나 효과적으로 집중하고 계획대로 목표를 달성할 수 있습니다.
계획대로 목표를 달성하고, 생산성을 향상시키며, 전반적인 삶의 만족도를 높일 수 있습니다.
실리콘밸리 최고 ADHD 임상 전문가 필 부아시에르는 어떠한 상황에서도 집중력을 잃지 않고 계획한 일을 잘 해내기 위해서 뇌의 ‘정신적 코어 기술’ 즉, 실행 기능을 강조한다.
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