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법정 스님의 가르침에 영감을 받은 이 책은 현대인의 마음을 괴롭히는 걱정을 다스리고 평온한 마음 상태를 유지하는 방법을 알려줍니다. 불교 경전의 지혜를 통해 독자들이 부정적인 감정을 극복하고 현재 순간을 살아가는 데 도움을 주는 실용적인 안내서를 제공합니다.
마음챙김 향상, 걱정 감소, 현재 순간 집중력 증가.
난생 처음 만난 것처럼 세상을 대하고, 고정관념에 휩싸이지 않으며, 순간순간 내 감정을 투명하게 바라보라는 말이다. 있는 그대로 자신과 세상을 바라볼 때 문제의 근본적인 원인을 해결하고, 인생과 마음이 편안해질 수 있다.
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